Назад к списку

Мяч в игре: фитбол

Мяч для фитнеса должен быть в каждом доме! Он поможет поддерживать тело в тонусе, улучшить осанку и координацию движений, вернуться в форму после травмы или беременности.Благодаря неустойчивой поверхности мяча (нужно всё время удерживать баланс) мышцы работают в несколько раз эффективнее, чем при занятиях с классическими тренажерами. С помощью фитбола можно укрепить мышцы спины, живота, бедер. 

Важно тренироваться полноценно несколько раз в неделю или найти пять минут для ежедневных занятий.Фитбол подбирают, учитывая рост. Если человек невысокий, до 163 см, то стоит выбрать мяч диаметром 65 см, высоким людям подойдет 75-сантиметровый мяч.Насос для подкачки фитбола есть в комплекте.